Belgourmet: un fabuleux livre de recettes...

 34 recettes de bananes de Belgourmet.eu

Bananes au lait de coco

belgourmetorceaux de patates douces, de bananes et de mangue cuits dans du lait de coco.

Ingrédients pour 4 à 6 personnes

3 bananes vertes "plantain" ou, à défaut, des bananes très peu mûres
400 g environ de patates douces
1 mangue
1 boîte (4/4) de lait de coco
100 g de cassonade (à défaut de sucre en poudre).

Procédé
Faites cuire les patates douces non pelées dans l'eau bouillante pendant 10 min, puis égouttez-les, pelez-les et coupez-les en dés de 1 cm de côté environ. Dans une casserole, mélangez cassonade et lait de coco, puis amenez à ébullition sur feu doux en remuant souvent.
Pelez les bananes et coupez-les en rondelles épaisses de 2 cm mettez-les dans la casserole avec les dés de patates douces, laissez cuire 20 min à très petits bouillons.
Pelez la mangue, dénoyautez-la et coupez sa pulpe en morceaux.
Dès que la cuisson des bananes est terminée versez le contenu de la casserole dans un plat creux et ajoutez les morceaux de mangue.
Conseil
Si vous utilisez des bananes ordinaires, choisissez-les encore vertes à une extrémité: il leur suffira de 10 min de cuisson, vous les plongerez donc dans le lait de coco lorsque les dés de patates douces y auront déjà cuit 10 min.

Suggestions
Servez tiède.


© 1998 - 2024 Patrick Seeuws - Webmaster
Cette recette a été publiée le 08 février 2009 et lue 3571 fois !