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 6 recettes de soles de Belgourmet.eu

Couronne de filets de sole

belgourmetouronne de filet de sole farcie u merlan, servie avec une sauce tomatée et garnie de crevettes. joli et tentant...

Ingrédients pour 8 personnes

4 soles

Fumet:
les parures des soles
1 bouquet garni
1 oignon
300 g de beurre
1 litre d'eau
1/2 litre de vin blanc sec
2 rondelles de citron

Sauce:
30 g de beurre
30 g de farine
1/2 litre de fumet
100 g de crème fraîche
2 jaunes d'oeufs
1 c à café de concentré de tomate
Farce:
2 merlans
100 g de mie de pain
1 verre de lait
2 oeufs entiers + 1 jaune
1 c à soupe de persil haché
1 c à soupe de ciboulette hachée
poivre
50 g crevettes cuites et décortiquées
25 g de beurre
Beurre pour le moule

Garniture:
crevettes bouquet à volonté

Procédé
Levez les filets de sole, mettez les parures dans une casserole avec les ingrédients indiqués pour le fumet, faites suer doucement dans le beurre pendant 5 min.
Mouillez de vin blanc et d'eau, joignez le citron et laissez cuire doucement pendant 1 h en écumant de temps en temps.
Filtrez ensuite et laissez réduire jusqu'à ce que vous n'ayez plus que 1/2 litre de liquide environ.
Préparez la farce, passez la chair des merlans au mixeur, faites gonfler la mie de pain dans le lait puis pressez-la et ajoutez-la au poisson.
Ajoutez les oeufs, mélangez bien.
Joignez les crevettes.
Assaisonnez et incorporez les herbes hachées.
Beurrez un moule en couronne de 23 cm de diamètre et disposez les filets de sole dans ce moule.
Ils doivent légèrement se chevaucher et dépasser à l'extérieur du moule.
Remplissez de farce et rabattez les filets de sole par-dessus.
Arrosez de beurre fondu.
Couvrez d'une feuille de papier d'aluminium et faites cuire 40 min à four chaud (200°C) au bain-marie.
Préparez la sauce, faites un roux blond avec le beurre et la farine.
Mouillez de fumet, et laissez épaissir pendant 10 mn environ en remuant.
Ajoutez la crème , puis les jaunes d'oeufs, puis le concentré de tomates.
Vérifiez l'assaisonnement de la sauce.


Suggestions
Pour servir, démoulez la couronne sur le plat de service.
Décorez à volonté de crevettes bouquet et de touffes de persil, nappez d'un peu de sauce et présentez le reste à part.

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Cette recette a été publiée le 13 janvier 2010 et lue 446 fois !